September 9

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Meine lieben HERZERWÄRMER! 

Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Rücken, Knie ... Wer kennt das?
Habt ihr euch schon mal gefragt, wo genau eure Schmerzen herkommen?  

Unsere Fanny aus dem Glücks-Kalender macht das regelmäßig. Sie hat gelernt, dass körperliche Beschwerden meistens mit Regelmäßigkeiten zu tun haben, die sie in ihrem Leben zugelassen hat, obwohl sie ganz genau weiß, dass sie ihr nicht gut tun ...  
 



Wie man in seinem Körper lesen kann 


Fannys Herausforderung: 

Unsere FANNY hat seit einigen Wochen heftigste Nackenschmerzen. Sie fühlt sich normalerweise sehr stark und gesund, aber diese Schmerzen rauben ihr nicht nur tagsüber die Nerven, sondern auch Nachts den Schlaf!
Sie weiß, dass sie enorm viel gearbeitet hat in letzter Zeit. Verkrampft und schief saß sie täglich stundenlang am Computer bei zig Videokonferenzen und abends fiel sie auf der Couch in sich zusammen.
Das kann so nicht weitergehen.


Fannys Learning: 

Sie weiß, dass sie mehr Prioritäten setzen muss. Alles gleichzeitig machen funktioniert nur auf Dauer - Fanny beschließt, sich Termine für sich selbst im Kalender einzutragen und auch einzuhalten: Sport, Ruhe, Me-Time. Allein der Gedanke daran hilft ihr, den Nacken zu entspannen!  


Ihr #herzerwaermertipp an alle in ähnlichen Situationen:

"Überprüft eure Prioritäten. Wenn ihr selbst dabei nicht mehr vorkommt, schaltet sich automatisch euer Körper ein und gibt euch ordentlich Schmerzen!! Lasst es nicht soweit kommen und sorgt für eure geistige und mentale Gesundheit! Macht euch Termine mit euch selbst und lasst absolut nichts dazwischen kommen!“ 

der HERZERWÄRMER! Club

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Fanny hat sich angewöhnt, regelmäßig als Prävention für ihre Gesundheit an den MEETUPS im HERZERWÄRMER! Club teilzunehmen. Das sind geführte Auszeiten, die online stattfinden und dank ihrem tollen Arbeitgeber mittlerweile im Arbeitsalltag integrierbar sind. Nach diesen 60 Minuten Auszeit hat sie neue Kraft getankt und vor allem ganz viele Lösungen für ihre aktuellen Themen bekommen. 


Viele Grüße und ich freue mich auf euch in den Meetups,

eure Janet von HERZERWÄRMER!   



PS: Mehr vom Glücks-Kalender & Fanny


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